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SALUD MENTAL: NÚMEROS, DATOS... ¿VUELTA A LA NORMALIDAD?

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MI PASO DEL 2022 AL 2023

Lo más difícil es que sea invisible. Probablemente lo más complicado para poder relacionarse con los demás de un modo “Normal” es que nadie pueda notar qué te está pasando por dentro. Desaparecer sin que nadie lo entienda. Tener una crisis por tener que hacer o recibir una llamada. Acostarte casi todo el día previo a una quedada… Y aún así que llegue el momento de ver o hablar con alguien y decirle “estoy bien”. Este último año que acaba de terminar ha sido un año de muchos “estoy bien”, “voy bien”, “poco a poco”, que ocultaban debajo una realidad muy diferente. No es que mienta. No se trata de eso. Realmente piensas que estás bien porque estás y, jolin, eso es un gran qué cuando tu cerebro te intenta convencer constantemente de que estás demasiado cansada para seguir. Y quedas con gente y te ríes y pasas un buen rato y luego, al día siguiente, estás agotada y no entiendes por qué, ya que al resto del mundo seguro que le ayuda mucho despejarse, distraerse, pasar esos buenos rat

AISLAMIENTO

El aislamiento individual en el caso de los seres humanos no es un estado normal. Nunca. Da igual si la persona tiene alguna patología, si es de un modo u otro, si vive en alguna parte concreta o dónde ha nacido. El aislamiento individual se ha considerado y utilizado durante siglos como castigo. De hecho, se utilizó y utiliza como tortura. El aislamiento no es sólo dejar a una persona sola. De hecho la soledad no es en absoluto algo negativo, incluso es un gran regalo de vez en cuando, algo imprescindible para conocernos a nosotr@s mism@s, para entendernos, valorarnos y querernos. El aislamiento no es dejar a alguien solo, es dejarle muy claro, recalcarle constantemente para que no dude ni por un segundo, que está solo mucho más allá que en el plano material. Que está solo sobre todo en lo emocional. Eso es el aislamiento. Está demostrado, aunque las personas sigamos tolerando el uso de la tortura con la excusa de que hemos deshumanizado al otro, que el aislamiento causa secuel

ELLA, EL DÍA A DÍA, (Incapacidad permanente absoluta, mujer, 40 años)

Estoy hecha mierda. Tengo una ansiedad en la boca del estómago que se me come totalmente. Me sube por los hombros y parece que tenga que estirar y estirar las clavículas de una forma extraña, como si una venda apretara mientras da vueltas y vueltas mis huesos y músculos. Trago y noto como una bola. No tengo nada en la boca y sólo la saliva se convierte en una pasta viscosa que te da la sensación que puede ahogarte en cualquier momento. Y esa angustia provoca un pinchazo detrás del cuello, como pequeñas agujas que se clavan, primero una y luego otra y luego otra. Sentada con el ordenador sobre las piernas tengo a veces la necesidad de mover los dedos de los pies y cuando hago ese acto reflejo los percibo como si estuvieran entumecidos. Me pregunto si alguna parte de mi cuerpo escapa a la trampa de la ansiedad porque por más que intento no encuentro un solo rincón en mí que no esté afectado por ella. Hay partes que no sienten dolor, hinchazón, presión por ansiedad. Esas son las

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